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幸福不是因為擁有很多， 而是執著很少：懂得放下執著，才會明白什麼是你要的幸福





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人生旅程，多數人有了錢，就希望更有錢；
有了名，就希望更出名；有了勢，就希望更有影響力……
其實，並非幸福的道路難以追尋；
而是我們已經在幸福的路上，卻渾然不覺。
一個人只有兩隻手，緊握這個勢必掉了那個，
只要懂得如何看待手中握有的一切，
那麼，人生的每一個當下，都是幸福。

幸福，有很多種的形式。但在追求幸福的過程當中，我們最常犯的錯誤卻是，以為真正的幸福，就是什麼都擁有。所以，當你還是單身的時候，明明可以享受一個人的自在，卻羨慕起別人有另一半和小孩；而當你實際踏入婚姻的時候，明明可以沉浸在建立家庭的溫馨，卻又埋怨失去自由。於是，繞了一大圈，總覺得自己和幸福沾不上邊。

一個人最大的戰場，其實是在內心。當我們對於現實生活的一切，想得而不可得時，會覺得世界好像總在和我們作對，但實際上，真正在和我們作對的，是自己。一旦處理好內心的衝突和矛盾，外在世界如何變化，都是其次了。無論是感情婚姻，還是工作學業，選擇，都沒有對錯。只要懂得用正面的眼光去看待，用真誠的態度去回應，幸福，就會屬於你。

猶太教教士海曼．薩哈特曾說過：幸福不是擁有你想要的，而是想著你擁有的。的確，與其汲汲營營，盤算著怎麼樣才能賺更多錢，過更好的日子，還不如先學習把每一天的日子過好，快樂活在當下。那，才是你真正能掌握的。

本書作者透過49篇勵志小故事，分享她個人的生命體悟，及對周遭人事物的深刻觀察與發現。細細閱讀後，你也會發現，真正懂得過日子的人，不需要昂貴美食，也不需要名牌加持，生活當中俯拾即是的恩典，就是最大的幸福。

作者簡介

魏棻卿

出生於台南佳里，畢業於文化大傳系、北醫公衛所。2001年成為記者，曾經任職於遠見雜誌、東森、民視、三立等媒體，榮獲多座新聞獎項。目前就讀教育心理與諮商研究所，亦經常參加心靈成長課程。

從小就堅信，人因夢想而偉大。熱愛寫作、閱讀和流浪，致力以「單純、自由、愛」活出生命精彩，讓自己的存在成為世界的祝福。著有《人生沒有如果，這才是人生》、《愛，逆轉勝─紀寶如》、《人生就像下棋，真正的對手是自己2》（合著）、《人生，沒有什麼是你應該得到的》（合著）等書。

歡迎加入作者Facebook粉絲團︰魏棻卿的書香花園
如欲寫信給作者，請寄至下列電子信箱︰service@3eyeintegrated.com



新聞分享



身在美食王國台灣，東西好吃選擇多，但罹患疾病的風險也相對增多。最近是冬令進補的旺季，可是萬一補錯了方向健康就會出問題。一名男性高血壓患者吃了人蔘等藥膳，頭暈且血壓飆破兩百，險些中風。而隨處可見的手搖杯，含糖量高得驚奇！國健署調查，大杯全糖多多綠茶竟含糖71.4公克，相當於14顆方糖，過高的含糖量，無疑是加深糖尿病的風險。預防勝於治療，治療也要對症下藥，了解自身三高、糖尿病問題及飲食誤區，十分必要。

老化是人一生必經的課題，如何以正確心態面對衰老很重要。21世紀西方醫學中，新興養生概念正流行，即所謂的生活型態醫療（lifestyle medicine），包括飲食、運動、靜坐、氣功、瑜珈等才是解決現代文明病的處方。但最重要的方法還是適量運動及調適身心，與飲食配合，可強化肌力，改善骨質疏鬆及心臟功能。肌肉活化之後，一如飲食功能，將釋放對身體有益的荷爾蒙分子，對心情及健康有益，為健康長壽之道。

台北市紅十字會特別於2015年12月19日（六），下午1點到5點舉辦免費健康公益講座，邀請到台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇醫師，主講「糖尿病暨三高症的治療與預防」，向民眾宣導如何預防及治療糖尿病和三高症，並與民眾交流分享案例。以及成功大學附設醫院特約專家病理醫師蘇益仁醫師，主講「抗老化與健康長壽之道」，向民眾宣導如何以正確、健康的方式面對老化。

另外一場是由台北中山醫院耳鼻喉科主任、宏仁診所院長李宏信醫師主講「鼻水流不停 睡覺狂打鼾--原來都是鼻過敏惹的禍」，由於本講座為公益性質，全程免費，如欲參加的民眾請事先報名。可上網報名：，或撥打報名專線：（02）2391-5568轉報名組，敬請把握機會，趕快行動！

來源：免費講座額滿為止 抗老化防三高一網打盡

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